日々髪によい食べ物を摂取したらどうなる？
髪にタンパク質を！というフレーズをよく耳にするくらい、髪によい食べ物はタンパク質を多く含む食品なのかな？と思うけど、海草やワカメなども髪に良いっていいますよね。どっちかというと、抜け毛や薄毛のケアにはタンパク質で、艶とか毛並みの保護にはミネラル、ってとこなんでしょうか。
他にもビタミンEも良いらしいし。
ということは、お豆腐とワカメのお味噌汁と納豆、卵焼き、焼き魚、といった日本の定番朝食メニューそのまま髪に良いってことじゃないですか？！とあらためて思ったのですが。。
でもそれなら、どうして夫の薄毛や抜け毛は阻止できないんでしょう・・。摂取する量にも関係するのでしょうね。あと、調理法にも。熱を加えることでせっかくの成分が死んでしまうなんてこともあるのではないでしょうか。とすると、なるべく鮮度の高いものを自然なかたちで食べる方が効果的なんでしょうね。ワカメも煮すぎると風味がなくなるし、風味がなくなるときっと旨味成分に含まれる有効的な成分も消えちゃう気がします。
髪に良い食品ばかりで毎日食事をしていたら、本当に夫の髪もまた蘇ってくるかしら。試してみる価値はありそうです。